अनजान होंगे आप, कीवी खाने के इन फायदों से

फल हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक होते है। फलों के सेवन से हमारे शरीर में अनेक पोषक तत्वों की पूर्ति होती है। जिससे हमारा शरीर स्वस्थ और तंदुरुस्त रहता है। इसके अलावा फलों के सेवन से हमें अनेक शारीरिक बीमारियों से भी छुटकारा मिलता है। इसलिए डॉक्टर बीमार होने पर हमें अलग-अलग फलों का सेवन करने की सलाह देते है। लेकिन दोस्तों क्या कभी आपने सोचा है कि सबसे ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर फल कौनसा है।

आइए दोस्तों जानते हैं  सबसे ताकतवर फल कौनसा है। जिसे खाते ही शरीर में गजब की ताकत आ जाती है।  दुनिया का सबसे ताकतवर फल कीवी है। इस फल का सेवन करने से आंखों से संबंधित बीमारियां खत्म होती है। और आंखों की रोशनी बढ़ती है।  कीवी फल का सेवन करने से शरीर के जोड़ों का दर्द और शरीर के अन्य दर्द खत्म होते है। और शरीर चुस्त-दुरुस्त और फुर्तीला रहता है।

कीवी का सेवन करने से शरीर का पाचन तंत्र ठीक रहता है। और पेट से संबंधित बीमारियों से छुटकारा मिलता है। क्योंकि कीवी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पेट की गैस, अपच, एसिडिटी आदि समस्याओं को जड़ से खत्म करता है।

रोज सुबह-शाम कीवी फल का सेवन करने से नींद नहीं आने की बीमारी खत्म होती है। और व्यक्ति को प्रतिदिन पर्याप्त नींद आती है।

कीवी खाने के फायदे:

1. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर विटामिन सी से भरपूर कीवी में पर्याप्त एंटी-ऑक्सीडेंट पाए जाते है. जो कई तरह के इंफेक्शन से सुरक्षित रखने में सहायक है.

2. कोलेस्ट्रॉल लेवल के लिए कीवी कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायक है. इसके नियमित सेवन से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ती है. दिल से जुड़ी कई बीमारियों में ये मुख्य रूप से फायदेमंद है.

3. सूजन कम करने में मददगार कीवी में इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है. ऐसे में अगर आपको अर्थराइटिस की शिकायत है तो कीवी का नियमित सेवन करना आपके लिए फायदेमंद रहेगा. इसके अलावा ये शरीर के अंदरुनी घावों को भरने और सूजन को कम करने में मदद करता है.

4. कब्ज़ से राहत के लिएकीवी में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. कीवी के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या में भी फायदा होता है. फाइबर की मौजूदगी से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है.