लम्बे समय से चली आ रही खांसी आपको पूरी तरह से दुखी कर सकती है और जितने जल्दी हो सके आप इससे छुटकारा पाने की सोचते हैं। खराब मौसम के चलते लोगों को कई तरह की बीमारियां अपनी चपेट में ले लेती हैं। ख़ासतौर से खांसी, जुखाम और बुखार ने ज़्यादातर लोगों को परेशान किया हुआ है। खांसी सामान्यत जुकाम और फ्लू का साइड इफ़ेक्ट होती है, लेकिन यह एलर्जी, अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स, शुष्क हवा और कुछ दवाओं के कारण भी हो सकती है। इसके परेशानी से छुटाकरा पाने के लिए भले हम कितनी ही दवाइयों का प्रयोग करें परंतु इनका असर काफी लंबे समय के बाद देखने को मिलता है। तो आइए जानते है है इसके घरेलू उपाय....

हल्दी एक परंपरागत खांसी की औषधि है जिसे खांसी में प्रयोग करने पर कई लोगों ने असरदार पाया है हल्दी में पाए जानें वाले प्राकृतिक गुणों से शरीर की कई तरह की समस्याओं का निदान किया जा सकता है। हर तरह के रोगों को दूर करने का सबसे अच्छा उपचार है हल्दी का सेवन।
काली मिर्च को शहद के साथ मिलाकर खाने से सर्दी खांसी से छुटकारा मिलता है। इसे चाय में डालकर पीने से गले को राहत मिलती है। इसके साथ ही इसे यदि घी के साथ मिलाकर खाया जाए, तो इससे गले की खराश तो दूर होती ही है साथ में पुरानी से पुरानी खांसी भी खत्म हो जाती है।

अदरक एक ऐसी औषधि है जो सूखी और गीली, दोनो तरह की खाँसी के लिये कारगर उपाय है। कच्ची अदरक खायें या फिर उसके छोटे-छोटे टुकड़े एक कप खौलते पानी मे डालकर चाय बनायें।

नमक मिले गर्म पानी में थोड़ी सी मात्रा में नमक को मिलाकर इसका गरारा अगर कर लिया जाए तो इससे गले के दर्द में काफी अराम मिलता है। लहसुन का सेवन करने से सर्दी खांसी से छुटकारा मिलता है। इससे गले की खांसी तुरंत ही ठीक हो जाती है।